首をグルグル回した時や、指をパキっと鳴らすのが癖になっている方もいらっしゃると思います。
瞬間的にスッキリしたような気持ちになる事もあるかと思いますが、鳴らさない方が良いって聞いた事もある気がしますよね🤔なぜいけないのでしょう。気になったので調べてみる事にしました🔍
首をボキボキ鳴らしても大丈夫？
首をボキボキ鳴らすことは、多くの人にとって習慣的な行為ですが、医学的には推奨されません。
首をボキボキと鳴らすことは、関節内の気泡が移動することで音が発生するためです。
しかし、これが頻繁に行われると、関節や周辺の組織に損傷を与える可能性があります。
特に、過度な力を加えて首をボキボキと鳴らすことは、首や背中の問題を引き起こす可能性があります。
首や関節の柔軟性を向上させたり、ストレスを解消するための他の方法を探したりすることが重要です。
そして、もし首や背中に痛みや不快感を感じる場合は、医師に相談することが大切です。
なんで関節はボキボキ鳴るの？
関節が「ボキボキ」と音を鳴らす原因については、いくつかの説がありますが、最も一般的な説は以下の通りです。
これらの説はどれも、関節における構造や機能に関連していますが、詳細なメカニズムについてはまだ完全に理解されていない部分もあります。
一瞬スッキリしたような感覚も味わえますが、やはり身体には負担がかかるようです。癖になってしまっている方は気を付けるようにしましょう⚠
