運動は「食前」「食後」どっちが良いの？ ここ最近、なんだか身体が重いなぁと思ったので運動しなくてはいけないなと思い「よしやるぞ！」という時にふと気になりました。”あれ？さっきご飯食べたけど、消化が遅くなったりするのかな？”運動するには食前と食後どっちが良いんだ…続きを読む
