12月旬の食材とその健康効果② 昨日のブログでは12月に旬を迎えたお野菜についてご紹介しました！今日は海鮮編となります🐟 「さわら」の主な栄養成分と特徴 ビタミンD サワラにはビタミンDが含まれています。ビタミンDはカルシウムの吸収を促進…続きを読む
